{"id":181,"date":"2017-04-11T15:26:04","date_gmt":"2017-04-11T15:26:04","guid":{"rendered":"https:\/\/www.pingpongplus.com\/blog\/beneficios-de-jugar-al-tenis-de-mesa\/"},"modified":"2022-03-29T11:03:47","modified_gmt":"2022-03-29T11:03:47","slug":"beneficios-de-jugar-al-tenis-de-mesa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pingpongplus.com\/blog\/beneficios-de-jugar-al-tenis-de-mesa\/","title":{"rendered":"Beneficios de jugar al tenis de mesa"},"content":{"rendered":"\n

El tenis de mesa<\/strong> es un deporte que requiere de mucha t\u00e9cnica y preparaci\u00f3n para adquirir un buen nivel como jugador. Los reflejos y la coordinaci\u00f3n<\/strong> son imprescindibles ya que hay que destacar la rapidez en los movimientos y la necesidad de una buena preparaci\u00f3n f\u00edsica. Adem\u00e1s, es un deporte<\/strong> que puede empezar a practicarse desde ni\u00f1o y puede seguir jug\u00e1ndose por personas de avanzada edad. Teniendo grandes beneficios para la salud<\/strong> a todas las edades.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 beneficios aporta jugar al tenis de mesa?<\/h2>\n\n\n\n

Entre los beneficios de jugar al ping pong<\/strong> podemos destacar:<\/p>\n\n\n\n

Estimula la concentraci\u00f3n.<\/strong> Para tomar las decisiones de golpeo de forma tan r\u00e1pida como requiere el juego, es necesario estar concentrado en la pelota y el adversario. Estimula el poder de reacci\u00f3n, reflejos y el factor sorpresa. <\/p>\n\n\n\n

Desarrolla la visi\u00f3n y coordinaci\u00f3n ojo-pelota<\/strong>. El jugador no puede perder de vista la pelota<\/strong> en ning\u00fan momento. Su atenci\u00f3n tiene que estar centrada en la pelota de ping pong<\/strong><\/a> y transmitir la informaci\u00f3n para una r\u00e1pida respuesta de acci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

Mejora el equilibrio<\/strong> por lo que ayuda a la postura corporal y reduce la posibilidad de ca\u00eddas y lesiones especialmente en personas mayores.<\/p>\n\n\n\n

Desarrolla la motricidad de la mano<\/strong>. La rapidez de los movimientos y los distintos golpes que se le dan a la pelota hace trabajar las articulaciones y m\u00fasculos de la mano y el brazo de forma r\u00e1pida, con lo que se mejora la motricidad y la agilidad corporal<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Aporta resistencia al tronco inferior y aumenta el tono muscular<\/strong>. Aunque el movimiento alrededor de la mesa de ping pong<\/strong> <\/a>es limitado, el juego requiere de una atenci\u00f3n<\/strong> constante y gran actividad. De este modo, las piernas est\u00e1n en continuo movimiento de un lado a otro de la zona de juego<\/strong>. Fomenta el fortalecimiento de los m\u00fasculos y obtener una mayor resistencia.<\/p>\n\n\n\n

Mejora los reflejos<\/strong> y la capacidad de reacci\u00f3n<\/strong>. Al practicar tenis de mesa se mejora la velocidad y sincronizaci\u00f3n de los movimientos por lo que se trabaja con intensidad capacidades como los reflejos o la capacidad de reacci\u00f3n y acci\u00f3n. La preparaci\u00f3n psicol\u00f3gica adquiere importancia al necesitarse un gran desarrollo y agilidad mental.<\/p>\n\n\n\n

Trabaja la agilidad mental<\/strong>. Requiere de planificaci\u00f3n estrat\u00e9gica<\/strong> para anteponerse a los golpes del adversario, pero las decisiones hay que tomarlas en un tiempo muy escaso por lo que la agilidad mental se trabaja en cada golpe.<\/p>\n\n\n\n

\"Mesas<\/a><\/figure>\n\n\n\n

Mejora la salud<\/strong> del jugador. Aumenta la capacidad aer\u00f3bica, mejora el flujo sangu\u00edneo, activa el impulso nervioso neuronal y favorece la reducci\u00f3n del colesterol por lo que se producen mejoras generales para la salud.<\/p>\n\n\n\n

Tiene bajo riesgo de lesiones<\/strong>. Al no necesitar de un material deportivo<\/strong> pesado, el riesgo de colisiones o ca\u00eddas se reduce, lo que no quiere decir que no se requiera de una buena preparaci\u00f3n f\u00edsica y calentamiento sobre todo para jugar a nivel profesional. El movimiento de la mano con la pala de ping pong<\/a><\/strong> aunque es un movimiento r\u00e1pido no es de gran impacto para las articulaciones.<\/p>\n\n\n\n

Ayuda a la socializaci\u00f3n<\/strong> al ser un deporte colectivo. Para entrenamientos y partidos<\/strong> es necesario un oponente. Puede jugarse por equipos o de forma individual, pero siempre con un oponente por lo que ofrece una gran forma de conectar con otras personas interesadas en el mismo deporte.<\/p>\n\n\n\n

Como hemos podido comprobar, se trata de un deporte de los m\u00e1s completos adem\u00e1s de ser din\u00e1mico, divertido y entretenido, <\/p>\n\n\n\n

\u00bfA qu\u00e9 esperas para empezar a jugar al tenis de mesa<\/strong>? Visita nuestra web pingpongplus.com<\/a> y hazte con todo lo necesario para comenzar a jugar.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

El tenis de mesa es un deporte que requiere de mucha t\u00e9cnica y preparaci\u00f3n para adquirir un buen nivel como jugador. Los reflejos y la coordinaci\u00f3n son imprescindibles ya que hay que destacar la rapidez en los movimientos y la necesidad de una buena preparaci\u00f3n f\u00edsica. Adem\u00e1s, es un deporte que puede empezar a practicarse […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":747,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-181","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ping-pong"],"yoast_head":"\nBeneficios de jugar al tenis de mesa<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Jugar al ping pong o tenis de mesa tiene grandes beneficios para la salud, adem\u00e1s de ser un deporte divertido, din\u00e1mico y ameno.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.pingpongplus.com\/blog\/beneficios-de-jugar-al-tenis-de-mesa\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Beneficios de jugar al tenis de mesa\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Jugar al ping pong o tenis de mesa tiene grandes beneficios para la salud, adem\u00e1s de ser un deporte divertido, din\u00e1mico y ameno.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.pingpongplus.com\/blog\/beneficios-de-jugar-al-tenis-de-mesa\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog de Pingpongplus\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2017-04-11T15:26:04+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-03-29T11:03:47+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.pingpongplus.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/Beneficios-de-jugar-al-tenis-de-mesa.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"640\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"320\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"franfuster@plusmarka.com\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.pingpongplus.com\/blog\/#organization\",\"name\":\"Pingpongplus\",\"url\":\"https:\/\/www.pingpongplus.com\/blog\/\",\"sameAs\":[],\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.pingpongplus.com\/blog\/#logo\",\"inLanguage\":\"es\",\"url\":\"https:\/\/www.pingpongplus.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/logo-pingpongplus.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.pingpongplus.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/logo-pingpongplus.png\",\"width\":240,\"height\":80,\"caption\":\"Pingpongplus\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.pingpongplus.com\/blog\/#logo\"}},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.pingpongplus.com\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.pingpongplus.com\/blog\/\",\"name\":\"Blog de Pingpongplus\",\"description\":\"Blog dedicado al mundo del tenis de mesa profesional y dom\u00e9stico\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.pingpongplus.com\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.pingpongplus.com\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.pingpongplus.com\/blog\/beneficios-de-jugar-al-tenis-de-mesa\/#primaryimage\",\"inLanguage\":\"es\",\"url\":\"https:\/\/www.pingpongplus.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/Beneficios-de-jugar-al-tenis-de-mesa.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.pingpongplus.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/Beneficios-de-jugar-al-tenis-de-mesa.jpg\",\"width\":640,\"height\":320,\"caption\":\"Beneficios de jugar al tenis de mesa\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.pingpongplus.com\/blog\/beneficios-de-jugar-al-tenis-de-mesa\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/www.pingpongplus.com\/blog\/beneficios-de-jugar-al-tenis-de-mesa\/\",\"name\":\"Beneficios de jugar al tenis de mesa\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.pingpongplus.com\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.pingpongplus.com\/blog\/beneficios-de-jugar-al-tenis-de-mesa\/#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2017-04-11T15:26:04+00:00\",\"dateModified\":\"2022-03-29T11:03:47+00:00\",\"description\":\"Jugar al ping pong o tenis de mesa tiene grandes beneficios para la salud, adem\u00e1s de ser un deporte divertido, din\u00e1mico y ameno.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.pingpongplus.com\/blog\/beneficios-de-jugar-al-tenis-de-mesa\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.pingpongplus.com\/blog\/beneficios-de-jugar-al-tenis-de-mesa\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.pingpongplus.com\/blog\/beneficios-de-jugar-al-tenis-de-mesa\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Portada\",\"item\":\"https:\/\/www.pingpongplus.com\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Beneficios de jugar al tenis de mesa\"}]},{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.pingpongplus.com\/blog\/beneficios-de-jugar-al-tenis-de-mesa\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.pingpongplus.com\/blog\/beneficios-de-jugar-al-tenis-de-mesa\/#webpage\"},\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.pingpongplus.com\/blog\/#\/schema\/person\/63fb44d905a8fa82355a786ff001353f\"},\"headline\":\"Beneficios de jugar al tenis de mesa\",\"datePublished\":\"2017-04-11T15:26:04+00:00\",\"dateModified\":\"2022-03-29T11:03:47+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.pingpongplus.com\/blog\/beneficios-de-jugar-al-tenis-de-mesa\/#webpage\"},\"wordCount\":639,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.pingpongplus.com\/blog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.pingpongplus.com\/blog\/beneficios-de-jugar-al-tenis-de-mesa\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.pingpongplus.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/Beneficios-de-jugar-al-tenis-de-mesa.jpg\",\"articleSection\":[\"Ping Pong\"],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.pingpongplus.com\/blog\/#\/schema\/person\/63fb44d905a8fa82355a786ff001353f\",\"name\":\"franfuster@plusmarka.com\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.pingpongplus.com\/blog\/#personlogo\",\"inLanguage\":\"es\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/beefd76403c4b9b012dd8cd4aefded21690c52473f324c96512c6767ac1cb173?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/beefd76403c4b9b012dd8cd4aefded21690c52473f324c96512c6767ac1cb173?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"franfuster@plusmarka.com\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/155.133.195.164\/~pingpongplus\/blog\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Beneficios de jugar al tenis de mesa","description":"Jugar al ping pong o tenis de mesa tiene grandes beneficios para la salud, adem\u00e1s de ser un deporte divertido, din\u00e1mico y ameno.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.pingpongplus.com\/blog\/beneficios-de-jugar-al-tenis-de-mesa\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"Beneficios de jugar al tenis de mesa","og_description":"Jugar al ping pong o tenis de mesa tiene grandes beneficios para la salud, adem\u00e1s de ser un deporte divertido, din\u00e1mico y ameno.","og_url":"https:\/\/www.pingpongplus.com\/blog\/beneficios-de-jugar-al-tenis-de-mesa\/","og_site_name":"Blog de Pingpongplus","article_published_time":"2017-04-11T15:26:04+00:00","article_modified_time":"2022-03-29T11:03:47+00:00","og_image":[{"width":640,"height":320,"url":"https:\/\/www.pingpongplus.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/Beneficios-de-jugar-al-tenis-de-mesa.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"franfuster@plusmarka.com","Tiempo de lectura":"3 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.pingpongplus.com\/blog\/#organization","name":"Pingpongplus","url":"https:\/\/www.pingpongplus.com\/blog\/","sameAs":[],"logo":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.pingpongplus.com\/blog\/#logo","inLanguage":"es","url":"https:\/\/www.pingpongplus.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/logo-pingpongplus.png","contentUrl":"https:\/\/www.pingpongplus.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/logo-pingpongplus.png","width":240,"height":80,"caption":"Pingpongplus"},"image":{"@id":"https:\/\/www.pingpongplus.com\/blog\/#logo"}},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.pingpongplus.com\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.pingpongplus.com\/blog\/","name":"Blog de Pingpongplus","description":"Blog dedicado al mundo del tenis de mesa profesional y dom\u00e9stico","publisher":{"@id":"https:\/\/www.pingpongplus.com\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.pingpongplus.com\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"es"},{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.pingpongplus.com\/blog\/beneficios-de-jugar-al-tenis-de-mesa\/#primaryimage","inLanguage":"es","url":"https:\/\/www.pingpongplus.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/Beneficios-de-jugar-al-tenis-de-mesa.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.pingpongplus.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/Beneficios-de-jugar-al-tenis-de-mesa.jpg","width":640,"height":320,"caption":"Beneficios de jugar al tenis de mesa"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.pingpongplus.com\/blog\/beneficios-de-jugar-al-tenis-de-mesa\/#webpage","url":"https:\/\/www.pingpongplus.com\/blog\/beneficios-de-jugar-al-tenis-de-mesa\/","name":"Beneficios de jugar al tenis de mesa","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.pingpongplus.com\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.pingpongplus.com\/blog\/beneficios-de-jugar-al-tenis-de-mesa\/#primaryimage"},"datePublished":"2017-04-11T15:26:04+00:00","dateModified":"2022-03-29T11:03:47+00:00","description":"Jugar al ping pong o tenis de mesa tiene grandes beneficios para la salud, adem\u00e1s de ser un deporte divertido, din\u00e1mico y ameno.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.pingpongplus.com\/blog\/beneficios-de-jugar-al-tenis-de-mesa\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.pingpongplus.com\/blog\/beneficios-de-jugar-al-tenis-de-mesa\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.pingpongplus.com\/blog\/beneficios-de-jugar-al-tenis-de-mesa\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/www.pingpongplus.com\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Beneficios de jugar al tenis de mesa"}]},{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.pingpongplus.com\/blog\/beneficios-de-jugar-al-tenis-de-mesa\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.pingpongplus.com\/blog\/beneficios-de-jugar-al-tenis-de-mesa\/#webpage"},"author":{"@id":"https:\/\/www.pingpongplus.com\/blog\/#\/schema\/person\/63fb44d905a8fa82355a786ff001353f"},"headline":"Beneficios de jugar al tenis de mesa","datePublished":"2017-04-11T15:26:04+00:00","dateModified":"2022-03-29T11:03:47+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.pingpongplus.com\/blog\/beneficios-de-jugar-al-tenis-de-mesa\/#webpage"},"wordCount":639,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.pingpongplus.com\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.pingpongplus.com\/blog\/beneficios-de-jugar-al-tenis-de-mesa\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.pingpongplus.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/Beneficios-de-jugar-al-tenis-de-mesa.jpg","articleSection":["Ping Pong"],"inLanguage":"es"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.pingpongplus.com\/blog\/#\/schema\/person\/63fb44d905a8fa82355a786ff001353f","name":"franfuster@plusmarka.com","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.pingpongplus.com\/blog\/#personlogo","inLanguage":"es","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/beefd76403c4b9b012dd8cd4aefded21690c52473f324c96512c6767ac1cb173?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/beefd76403c4b9b012dd8cd4aefded21690c52473f324c96512c6767ac1cb173?s=96&d=mm&r=g","caption":"franfuster@plusmarka.com"},"sameAs":["http:\/\/155.133.195.164\/~pingpongplus\/blog"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pingpongplus.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/181","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pingpongplus.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pingpongplus.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pingpongplus.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pingpongplus.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=181"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/www.pingpongplus.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/181\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":750,"href":"https:\/\/www.pingpongplus.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/181\/revisions\/750"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pingpongplus.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/747"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pingpongplus.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=181"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pingpongplus.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=181"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pingpongplus.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=181"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}